Historias de consulta…

“Estoy aprendiendo a vivir el hoy”.

Lo dice una persona que sufre de ansiedad. Ese aprendizaje va a suponer un avance considerable en su tratamiento, porque va a suponer que deje de pensar por una parte en las cosas que le hicieron daño en el pasado. Y por otra parte va a dejar de sentir miedo por lo que le depara el futuro. Con lo que su ansiedad se va a controlar.

Ese aprendizaje es muy importante hacerlo, especialmente en los tiempos de incertidumbre que corren a raíz de la covid-19. En estos tiempos apenas podemos hacer planes de futuro porque las urgencias sanitarias los pueden cambiar de golpe. Así que hemos de aprender todos a vivir el hoy y dejar de hacer conjeturas sobre el futuro o lamentaciones sobre el pasado.

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