«No puedo estar soñando toda la vida». Efectivamente, no se puede estar soñando eternamente o pensando en que nuestra felicidad vendrá en un futuro lejano: cuando gane más dinero, cuando encuentre pareja, cuando me jubile.
Historias de consulta…
“Llevo mucho tiempo enfadado”
Esta persona tomó conciencia de que la emoción predominante en su vida era el enfado. Y de que siempre eran los demás los responsables de su enfado. Porque no hacían las cosas como él las hubiera hecho. La familia, los compañeros de trabajo, los amigos,…, todos de algún modo no seguían SUS reglas de juego. Y con esas circunstancias no era feliz.
Historias de consulta…
“Estoy aprendiendo a vivir el hoy”.
Lo dice una persona que sufre de ansiedad. Ese aprendizaje va a suponer un avance considerable en su tratamiento, porque va a suponer que deje de pensar por una parte en las cosas que le hicieron daño en el pasado. Y por otra parte va a dejar de sentir miedo por lo que le depara el futuro. Con lo que su ansiedad se va a controlar.
Historias personales…
Hoy en vez de una historia de consulta, quiero compartir con vosotros una historia personal. Estamos en tiempo de vacaciones, de descanso, de viajes y playa. Pero también seguimos estando en tiempo de pandemia, de prudencia, de sentido común, de protegernos, de quedarnos en casa. Parece que ambas situaciones sean incompatibles, pero no es así.
Historias de consulta…
“Somos caros pero lo hacemos mejor”. Esta frase la pronunció un pequeño empresario que ya estaba cansado de que todo el mundo hiciera comentarios sobre lo caros que resultaban sus servicios, al compararlos con otros trabajadores de su sector. Y al final su respuesta fue esa: somos caros pero lo hacemos mejor.
Historias de consulta
“No tengo problemas de nada y ¿por qué tengo ansiedad?”. He oído ese comentario en boca de muchas personas: no tengo problemas importantes y sin embargo me siento ansioso, o bien, tengo todo y no soy feliz.
Historias de consulta…
“Castigo a los demás castigándome a mí”.
Suena terriblemente duro e irracional: para llamar la atención de los demás me hago daño a mí mismo. De ese modo ellos me hacen caso, porque se sienten culpables. Suena a discurso de psicópata.
Historias de consulta…
He cumplido 29 años, un año más que no avanzo, que estoy estancado.
Para ponerse en marcha, ese no es el lenguaje interior adecuado. Movernos en la queja nos desanima y nos bloquea. Nos hace sentirnos víctimas involuntarias del destino o de la mala suerte. O lo que es peor, nos hace sentirnos culpables al compararnos con los demás y ver que ellos sí que evolucionan.
“Esta experiencia me ha servido para subirme en la escala de prioridades”
Es una persona que acaba de tener una crisis psicológica. Nunca había experimentado algo así, nunca había necesitado ayuda, y al principio se sentía extraña y un poco avergonzada por no ser capaz de gestionarlo ella misma.
Historias de consulta…
“La ayuda la tienes que pedir cuando te estés muriendo”
La frase la pronuncia un empresario que opina que siempre ha de resolver todas sus cuestiones porque pedir ayuda es de débiles. Piensa que si uno hace saber al mundo lo que no controla, muestra sus puntos débiles y el mundo se aprovechará y lo atacará.