«Cuando me acuesto me pongo a mil»
Se refiere a que a la hora de dormir se pone a repasar todas las cosas que le preocupan y el resultado es que se despeja y se angustia. Y yo me pregunto, con esa actitud ¿cómo vas a dormir?
coach
Historias de consulta…
«¿Por qué soy tan desgraciada?»
La pregunta ¿por qué? no es adecuada en Psicología-coaching. Por una parte, cuando le hacemos a una persona la pregunta por qué, la obligamos a justificarse, es como una acusación ante la que nos vemos obligados a dar explicaciones.
Historias de consulta…
En el ámbito laboral estoy muy bien considerado ¿por qué no puede ser igual en el ámbito familiar?
Esta era la pregunta que martilleaba sin cesar la mente de esta persona. Una persona que siempre ha destacado en el ámbito académico por lo que consiguió la titulación universitaria soñada aun no teniendo recursos económicos.
Historias de consulta…
«Yo quiero trabajar para vivir y tener cada día más calidad de vida»
Objetivo diseñado. Faltaría concretarlo más. Si lo que quiere esta persona es trabajar para vivir se supone que quiere dedicarle menos tiempo al trabajo y más a otras actividades.
Historias de consulta…
«Quiero mejorar pero no tengo prisa»
Un mensaje interesante el que nos ofrece esta persona. Quizá faltaría añadir… porque quiero hacerlo bien. Cuando decidimos cambiar alguna cosa de nuestras vidas, queremos obtener resultados casi de modo inmediato. Y eso no es posible.
Historias de consulta…
«No me gustaría estar con una persona como yo»
-Entonces, ¿con qué tipo de persona te gustaría estar? Define al tipo de persona con el que te gustaría estar y sabrás el tipo de persona que admiras, el tipo de persona en el que te gustaría convertirte.
Historias de consulta…
«Y las cosas que tenía que hacer para cambiar no eran tan difíciles. Siempre han estado ahí«
Efectivamente. Muchas veces tenemos la solución delante de nuestras narices y no la vemos.
Historias de consulta…
«Antes pensaba que hacer algo así era de maleducados. Pero ahora pienso que si una persona no me aporta nada he de apartarla de mi vida.»
Es la opción que se debe tomar ante la gente tóxica, ante la gente que no nos aporta nada positivo y que sin embargo nos roba la energía, nos consume con sus comentarios negativos.
Historias de consulta…
«Observo a mucha gente que no tiene las riendas de su vida«
El comentario lo hace una persona que, tras mucho tiempo sin hacerlo, está descubriendo lo que se siente al ser dueño de su vida.
Historias de consulta…
«Aunque no suelo hacerlo, voy a pedir ayuda»
Todos necesitamos ayuda en algún momento de nuestra vida. Y es valiente e inteligente admitirlo. El pensar que he de ser capaz de resolver todos mis problemas yo solo/a porque si no todos pensarán que soy débil, no tiene ningún sentido.