Las ansiadas vacaciones

Ya están aquí. Ya llega el merecido descanso. Sin embargo algunas veces el período vacacional no consigue cargarnos las pilas para el resto del año. Veamos algunas cosas que podemos hacer para que estas fechas realmente sirvan para descansar tanto a nivel físico como psicológico.

  • No gastes por encima de tus posibilidades. Ni ahora ni nunca. Puede que disfrutes a corto plazo, pero te generará ansiedad a largo plazo.
  • A nivel alimenticio, no eches por la borda lo que has estado haciendo todo el año. Por supuesto que la cerveza y el helado forman parte del verano, pero cuida lo que comes.
  • No llenes la agenda totalmente de actividades porque cambiarás un tipo de estrés por otro. Deja tiempo libre para los imprevistos o para no hacer nada.
  • Relaja los horarios en general, de comida, de sueño.., pero lleva un poco de orden dentro del desorden que suponen las vacaciones.
  • Viajar es una de las cosas que se suelen hacer en vacaciones, pero no siempre es la mejor opción. A veces la ciudad en la que resides queda semivacía y es un buen momento para disfrutarla.
  • En función del trabajo que tengas, no es malo actualizar algo que tienes pendiente, ahora que dispones de más tiempo para hacerlo. Evitará los agobios cuando vuelvas.
  • No te olvides de seguir practicando alguna actividad física como pasear, nadar o jugar a tenis. Te ayudará a combatir los excesos y descansarás mejor.
  • Realiza actividades culturales. Ahora hay ofertas muy interesantes en todos los sitios: cine y teatro al aire libre, museos, conciertos…

Si no nos alejamos tanto de nuestras pautas habituales de comportamiento, evitaremos el famoso Síndrome Post-vacacional. Y evitaremos, también, esa actitud mental de identificar las vacaciones con el estado ideal de vida y el resto del año como una penitencia que hay que soportar. Lo ideal es disfrutar de cada día, estemos o no de vacaciones.

Feliz Verano.

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